Flávia Mello: a importância da preparação mental para cavaleiros

Está no ar mais um episódio do Clac Cast, e desta vez quem conversa com a gente é Flávia Mello,  amazona e coach equestre com mais de duas décadas de experiência no esporte. 

Ao longo deste episódio, Flávia compartilha sua trajetória dentro do hipismo e conta como as dificuldades emocionais que enfrentou como atleta a levaram a buscar ferramentas de autoconhecimento e desenvolvimento mental. O que começou como uma busca para melhora pessoal, se tornou uma mudança de carreira. “Eu tive um problema com uma égua muito boa minha, vínhamos de uma ótima fase e de repente as coisas começaram a dar errado. Depois de um desempate em que eu só queria desistir da competição, percebi que eu precisava me fortalecer mentalmente”, conta. 

Durante o bate-papo, ela apresentou diferentes técnicas para melhora do foco e diminuição da ansiedade, métodos que criou e adaptou para yajudar cavaleiros e amazonas a lidarem com a pressão das competições e a fortalecerem o vínculo com seus cavalos. “Você gasta a mesma energia para pensar que vai dar tudo errado ou tudo certo. Então é preciso ter consciência do que está te levando para um nervosismo ruim, para saber como parar isso”, explica. 

Ela também explica os diferentes perfis comportamentais que as pessoas podem ter em sua personalidade e como o teste que aplica no início da sua mentoria pode auxiliar as pessoas a se conhecerem melhor. “Esse teste também ajuda os instrutores a se conhecerem e conhecerem melhor seus atletas, para que saibam a forma mais eficaz de lidar com a personalidade de cada um”

Escute o episódio completo no Spotify ou YouTube.